１０月の１ヶ月でどんだけ走れるか、という自己満足的企画、 オクトーバスポーツマラソン（自転車部門）。なんと、ダントツの１位です。 県内ですが...(^^; 他に参加がいない... で、全国は、33位。いやー、良く走りました（当社比）。 ここ２年間で一番走っ…

データは、土曜日の練習＋LSDのときのもの。 心拍数とパワーは正相関していなくもないけど、 その相関は弱いことが一目瞭然。 （心拍数が160あたりで飛んでいるのはなんかおかしいが） つまり、心拍数を目安に練習しても（それが悪い訳ではない）が、 単位時…