振替休日を使って、山ちゃんと朝練、のち単独で薩摩半島海岸線を 反時計回りにロングライド。204 km, 2000m up.チェスト館から大浦までの40kmほどは、ミドルペースで、ということだったけど、 Avr.32km/hほどでローテ。 ふたりだと練習モードになる。 大浦か…
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