2011-10-13から1日間の記事一覧

水曜臨時練のち薩摩半島1周LSD

振替休日を使って、山ちゃんと朝練、のち単独で薩摩半島海岸線を 反時計回りにロングライド。204 km, 2000m up.チェスト館から大浦までの40kmほどは、ミドルペースで、ということだったけど、 Avr.32km/hほどでローテ。 ふたりだと練習モードになる。 大浦か…