読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ようやく春? 

先週の雪の中の極寒練がうそのように、6時でも冬ジャージ上下+冬ベストでは暑いくらい。

今年一番の暖かさ。体も少し動くような気が?

今日のチェスト練は少し強度を上げたい、ということで平原峠付近の5km周回へ。
周回練習は一般にきつくなるので、あまりやりたくないのだけど、
そろそろレースシーズンもはじまるのでそうも言ってられない。


一発目の平原峠は、M永軍曹ーしのちゃんーpjー....

あまりギアを掛けずに回転を意識してみたが、ゲロゲロ....


そのあとは、5km周回 を1周流したあとに、4周回、レースペースで。

イチマルキャプテンとM永軍曹がペースを上げ、イシハラ銀輪戦士が、どっかーんとかけたあとから、
なんとか、逃げに入ろうとするものあと少しで力つきる。


このコースは信号もないし、車も来ないし、群馬サーキット的な登り
(心臓破り坂よりももうちょっときつい)あり、
緩い下りありと、休めない。
そのあともまさにレースな感じで、またもやゲロゲロ...


終わったあとは、良く知らない林道散策練。いつも走っているところのすぐ側なのに、
全然知らない道が結構あるなあ。結局380m近くまで登らされた。
f:id:nupuri:20110205181317j:image



上の地図は地元民にしかまったくわからないと思うので、
今話題の新燃岳との位置関係を示しておく。
これで全行程は100kmくらい。

f:id:nupuri:20110205181519j:image

新燃岳は右端。


今日のプロフィールマップ。パワーが去年の秋あたりと比べると全然出ていない。
f:id:nupuri:20110205172928p:image