6:30に集合。藺牟田池（いむたいけ）はちょっと遠いので、車で向かう。 雨が降っていたけど、スタートするころには上がる。 しかし、風が強く、寒い。。。藺牟田池は１周３km。２車線でとてもよい道。ほとんどクローズドサーキットのごとく、 車はほぼ走って…

先頭で上がってきたシャバネルとクラーク。 ジルベール ヴォクレール。上との間にボーネン、カンチェラーラの グループがいたのだけど、周りが熱狂しすぎていて写真取り損ねる。 22%の最大傾斜の部分。脚をつかずに完登できたけど、 プロのスピードはまさに…

鹿児島県警のおちゃめなユルキャラの「チェストくん」敬礼してます。 チェスト！ってのは鹿児島弁で、うりゃーとかトリャーとかいう掛け声らしい。セカンドウインド鹿児島のチーム練は通称「チェスト練」。 集合場所が「チェスト館」という物産館だからだ。 …

重い気分を少し吹き飛ばしてくれた快挙。 １昨年の鹿児島に来たときはまだチームもなくて、 みんなサイクリングしてたというのに。 田くん、優勝おめでとー。 （わたしはDNSです。出たかったなあ）

阪神淡路のときは札幌にいて、千歳空港で衝撃の映像を見たのだが、 どこか他の国のできごとのように感じた。道産子には関西は心理的に遠い。 今回は、学生時代に仙台に住んでいたこともあり、良く見知った地名を 見るたびに何とも言いようのない思いが募る。…

札幌から帰ってきた、次の日曜。チーム練に行こうとしたら右肩が激痛。 まったく腕が上がらず、ハンドルにも手が届かない。 これって、「四十肩」ってやつ？ （五十肩では断じてない） 歯を磨いたり頭をかいたりすることもできず、しょうがないので片手でロ…

元MTB世界ランカーのマークさんはでかい。とにかくでかい。 どれくらいでかいかというと、 先週のレースシーン。４番目が私で、その後ろがマークさん。 team GINRINのkazさん（２番目）のページから拝借。「元気よく」ってのが笑えるな。 私は165cmしかない…

熊本の本田技研製作所構内にある、HSR九州 の2.4kmサーキットを 使ったレース。もてぎを小さくしたようなコースだけど、バイクのコースだけあって、コーナーがきつい。ちょっと坂があるもののほぼ真っ平ら。天気は曇りでかなり寒い。 ４０分ほど固定ローラー…

先週の雪の中の極寒練がうそのように、6時でも冬ジャージ上下＋冬ベストでは暑いくらい。今年一番の暖かさ。体も少し動くような気が？今日のチェスト練は少し強度を上げたい、ということで平原峠付近の5km周回へ。 周回練習は一般にきつくなるので、あまりや…

鹿児島でも、最近ロードが流行りだしてきたとはいえ、１日練習していても 誰にもすれ違わない、ということはざら。 しかし、朝の5:40、星が峯みなみ台坂（自称虎の穴坂）で往復練をしていると、 上から、かっとんで来るロード乗りが。これで２回目だ。 バッ…

今日も寒かったぁ...朝、布団から出るのがつらすぎるが、なんとかチェスト館まで行くと、 今年初のテツさん登場。マツナガ軍曹とイチマルさん、ぐっさん、マルヤマさん、と里山脇道練。雪が降る中、シクロクロス状態で激坂の荒れた細い道を上ったり下ったり…

熊本からわざわざ４名（土橋塾、パープルモンキー、ダイジャマン）、国分から１名、チェスト練にわざわざ参加していただきました。写真は こちらとか、こちらgrupetto とか、こちらSecondWind&熊本変態組練習会 - 努々自転車日記 - Yahoo!ブログ がきれいで…

今朝は快晴。おかげでチェスト館付近はマイナス３度くらい？指がちぎれそうに痛い。永吉ダムの方からさつま湖を抜けて、畑の中の直線平坦路つきあたりまで行って、 マルヤマさんと折り返し。向かい風の二人ローテはきつい。マルヤマさんと別れたあと、伊作峠…

年末の大雪で元旦はとても走れず、２日になってようやくメインの道路が 解けたので、星が峯周辺にでかける。 しかし、ちょっと裏道に入るとこのとおり。 パトカーが止まっていて、何事かと思ったら、下りカーブで連続事故が あったらしく、あとから来る車に…

集合場所のチェスト館にはめずらしく6:45に着いてしまった。 おにぎりと肉まんを食べるものの、あまりに寒くて、 駐車場でぐるぐるスプリント練を繰り返して体を暖める この寒い中、結構チーム員も集まった。 こういうときは山に行くに限る（長い下りや風の…

標高400mの八重山公園のコテージを借り切って、１泊の忘年会に行ってきました。15時過ぎから、準備兼飲みをはじめ このあたりまではまだ秩序があり、来年度の体制を相談したり、抱負を述べてたりしてましたが、.... 戦場カメラマンが21時過ぎにやってきたあ…

コルナゴ部長さんの案内で、サルトさんと阿蘇山を走ってきました。 天気最高で、すばらしい景色でした。 阿蘇カルデラ しかし、寒かった〜〜。日陰には雪が！ 土曜のチェスト練の疲れか、前日のごちそう食べ過ぎか、終始調子が悪く、 123km, 2130m upはキツ…

オベ時代も含めて、練習会にじょしこうせいが来たことなんてあったかな？ 記憶にない。。。来春から鹿屋体育大に進学する、鹿実のサキちゃんがチェスト練にやってきた。黒川監督から、 毎日１００km走り込んでこい、って宿題が出ているのだとか。 チェスト練…

大分車連主催 大分チャレンジロード スポーツクラス 大分銀行ドームの周りの特設コース約4 km を７周回の短いレース。 直角コーナが５カ所、180度Uターンが１カ所のクリテ的なコースだが、 300mくらいの登りもあって、面白いコース。 調子も良い感じなので、…

おはサイとは、もともと関東の強豪かつベテランおやじTR選手のナラ師が、いわゆる3km3%坂＠稲城ではじめて、その後飯能だかどこだかでもずっとやっている早朝サイクリングと称する、その実ゲロゲロな練習会。 ナラ師が稲城を去った後も、これまた関東の強豪…

昨日のチーム練のデータをみると、1-3分領域でほとんどMAXのパフォーマンスを出していて、 ３分ではMAXをわずかに更新していたみたい。354W。 疲れている割には意外と踏めていた模様。ただし、１発のみ。 途中でダンシング入れてしまったし。 今日はまったく…

沖縄でつった脹脛がまだ回復していなくて違和感があるので、 今日のチェスト練はまったり走るつもりだったのに、自ら上げてしまってゲロゲロ。 たった80kmだったけど、脚にきた。 コースは定番の松元ー永吉ー吹上。 いちまる、てつ、まつなが各選手はいない…

レースについて 後半、まったりした先頭集団３０名弱にいるときは、自分が一番余裕がないと思っていた。しかし、最後のダムの登りでは、半分くらいの順位で登ったので、 実はみんな意外と脚にきていたのかもしれない。登りに入ってすぐに捨て身のアタックを…

22位 3時間8分58秒（top + 1m33s) 完走322人 2007年に200kmを完走して以来、3年ぶりのツールドおきなわ。 210kmはとても無理そうなので、少しはレースできそうな100kmにエントリー。 コースも20km長くなって、登りも増えて自分向き、と 入賞する気まんまんで…

疲れがたまっていて、ここらで解消しておかないと週末の沖縄がひどいことになるので、 今日は200W以上は上げないぞ、と決意してサイクリング。 錦江町の田代地区でJCF主催の「九州地域ロード」があって、セカンドウィンドからも 出場するので、応援に行く。…

仕事の逃避で、またちょっと解析。前(11/1)に載せた図は、これ。 心拍数とパワーは相関が弱い、と言ったら、あまり納得されていない方も 見受けられるので（カトーさんとか、シノラーさんとか？）、 それぞれ、時間方向に平均してみました。2分弱で移動平均…

休日の臨時チェスト練。霧島ヒルクライムに行った人や、MTBのトレーニングなどで 人は少なめ。ただ、鎖骨ポッキーズのヤマウチさんとカワサキさんが、とても元気で、 下り基調のローテは、こちらも全開。 永吉バイパスでさらにもがいたあと、なんとなく、海…

１０月の１ヶ月でどんだけ走れるか、という自己満足的企画、 オクトーバスポーツマラソン（自転車部門）。なんと、ダントツの１位です。 県内ですが...(^^; 他に参加がいない... で、全国は、33位。いやー、良く走りました（当社比）。 ここ２年間で一番走っ…

データは、土曜日の練習＋LSDのときのもの。 心拍数とパワーは正相関していなくもないけど、 その相関は弱いことが一目瞭然。 （心拍数が160あたりで飛んでいるのはなんかおかしいが） つまり、心拍数を目安に練習しても（それが悪い訳ではない）が、 単位時…