灼熱練2-days

土曜日

就職活動をようやく終えたササキ君、登場。
ほとんど１年ぶりか？

今日はマーク大佐はトライアスロンの大会、
キャプテンは東京で家族サービスと不在だけど、
吹上で 8kmx 5のチームTT練。
暑い時間を避けるために、チェスト館を６時集合に
したのだけど、アプローチで既に暑い。
永吉バイパスでは７割程度で踏んで最後のスプリントには
参加せず。ササキ君がすでに辛そう。

TTは、軍曹チームと２チームで。うちのチームは
しのちゃん、141ちゃん、ぐっさんと。
最初の16kmくらいは楽なんだけど、後半が
つらい。ササキ君が軍曹チームから落ちてきた。
かつての強さは見る影もないけど、若いからすぐ復活するでしょう。

と、例によって141ちゃん脚ツリで離脱。
うーむ、これくらいの強度で脚ツルのはおかしい。
地面でひっくりかえっていたら、通りかかった救急車に声をかけられたんだとか。

残り16kmが本番。前回よりは余裕があったので、
長めに引いてみる。ぐっさんが頑張っている。
最後はしのちゃんと二人。スプリントして出し切る。

終了後は、日陰が多い「ヤギコース〜永吉ダム」。しかし、ここは
激坂も多い。筋トレ的にアウターを踏み倒していたら、
最後には脚が売り切れ。むちゃくちゃ暑い中、ふらふらで帰宅。 123km

日曜日

今日は、イージーペースで３時間。の予定だったけど、
結局、「かなりきつい６時間」になってしまった。
特に10時過ぎると強烈な日差しが地獄。

昨日の疲れがまったく取れていなくて、妙に胸が苦しい。
平原峠は調子をみるためにちょっと上げてみると、軍曹と二人に。
脚は軽いけど、やはり心肺が苦しい。

下り基調も高速ローテも楽しいけど、限界前に自重。
その後は楽しいサイクリング。
道も田舎道で快適。

着いた先は、薩摩川内市東郷町の親水公園。

水が綺麗で、冷たくて最高〜！

しかし、帰りが灼熱地獄であった。猛烈に消耗した。143km.

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